骨盤とは？

最近では骨盤ダイエットなどという言葉をよく聞きますが、そもそも何なのでしょうか。

骨盤は、よく腰骨（こしぼね）といわれているもので
腰の部分を形成している輪状の骨格です。

そこには、さまざまな重要な骨があって
それぞれ腸骨・恥骨・坐骨・仙骨といいます。

腸骨は開いたり閉じたりしながら、大腸・子宮・卵巣・膀胱を守っている骨です。

恥骨は骨盤の中で最も前面にあり陰部の辺りの骨を指します。

坐骨は最も下にあり、私たちが座るために必要であるといわれていて
上記３つを合わせて寛骨と呼んでいます。

また、仙骨は中央辺りにある骨のことで背骨の付け根部分を指します。

仙骨が歪むと、骨盤や背骨が歪むということになり、腰痛や便秘・下痢などの
さまざまな症状を引き起こしてしまうため、重要であるといわれています。

このように、これらどれも重要であり、歪むと私たちの身体のバランスは大きく崩れてしまいます。

更に上半身と下半身とをつなぐ働きもあります。大切にしていきたいですね。